Pantangan Penderita Asam Urat Lengkap

Bagi anda yang mengidap penyakit asam urat harus menjauhi dari pantanganya karena dengan cara itulah penyakit asam urat dapat dicegah dan dikontrol dengan baik.Pantangan merupakan hal yang dilarang mencakup apa saja pantangannya : pola hidup, makanan, serta minuman.

Penyakit asam urat merupakan penyakit peradangan yang menyakitkan, keluhan ini biasanya disebabkan oleh penumpukan kristal natrium atau zat asam urat yang membentuk jarum kecil yang akan merusak lapisan dari sendi.

Anda harus hindari ini semua :

Makanan dan minuman

  • Kerang laut.
  • Alasannya karena makanan ini mengandung banyak purin yang menyebabkan produksi dari zat asam urat dalam tubuh meningkat secara cepat.
  • Ikan laut seperti teri, tuna serta ikan asin.
  • Makanan laut seperti : udang, lobster dan kepiting relatif aman. Akan tetapi ikan teri, tuna serta ikan yang di asinkan disarankan untuk tidak di makan.
  •  Minuman Bir.
  • Bir minuman yang dapat meningkatkan asam urat didalam tubuh anda secara cepat dengan hitungan jam, kekurangan lainnya bir dapat menghambat pengeluaran zat asam urat dalam tubuh. Semua jenis alkohol jangan pernah di minum ketika asam urat sedang menyerang anda
  • Daging serat merah.
  • Zat purin didalam daging merah sangatlah tinggi maka dari itu penderita asam urat jangan pernah untuk memakan daging merah seperti : sapi, kambing, kerbau, kuda atau hewan ternak yang memiliki daging warna merah lainnya.
  • Daging Kalkun.
  • Hewan jenis kalkun dan angsa memiliki kandungan zat purin yang tinggi, sebaiknya penderita atau orang yang memiliki riwayat asam urat jangan pernah mencobanya. Lebih baik konsumsi seperti daging ayam, bebek dll. Yang dikupas kulitnya
  •  Soft drink.
  • Alasannya karena pemanis rasa membuat tubuh lebih banyak memproduksi zat asam urat.
  • Sayuran.
  •  Sayuran seperti : asparagus, bayam, kembang kol dan jamur kandungan purinnya sangatlah tinggi dibandingkan sayuran lainnya. Jadi penderita asam urat jangan coba coba untuk konsumsi sayuran ini
  • Jeroan hewan.
  • Jeroan seperti : limpa, hati, otak, usus, paru dan ginjal tidak boleh di konsumsi oleh penderita asam urat karena akan memicu dari peningkatan kadar asam urat didalam tubuh dengan cepat.
  •  Kacang-kacangan.
  • Makanan seperti kacang tanah, kacang hijau melinjo, kacang kedelai ( tempe, tahu, tauco serta oncom).